सयौं वर्षदेखि चिया सबैको मनपर्ने पेय पदार्थ हो। सामान्यतया, दिनको सुरुवात चिया बिना सुरु हुँदैन। चियाका फाइदाहरूका कारण आयुर्वेदमा यसलाई औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तर, चियाको अर्को पक्ष पनि छ—धेरै चिया पिउनाले स्वास्थ्यलाई नोक्सान पनि पुर्याउन सक्छ। चिया पिउनु भन्दा अगाडि के तपाईंले कहिले सोच्नुभएको छ कि यो बानी फाइदाजनक छ वा हानिकारक? आउनुहोस्, यसको बारेमा विस्तारमा जानौं।
चिया के हो?
चिया प्राकृतिक रूपमा ९-१५ मिटर अग्लो, सदाबहार रूख हो। खेती गर्न सजिलो बनाउनको लागि यसलाई समय-समयमा काटेर ६०-१५० सेन्टिमिटरको बुट्यान बनाइन्छ। चियाको उत्पादनका लागि यसको मुख्य डाँठको दुई पात र एक मुन्टा प्रयोग गरिन्छ।
- पात: ५-१५ सेमी लामा, ३.८७-६.२ सेमी चौडा, टुप्पोमा चुच्चो, माथिल्लो भाग चिल्लो र तल्लो भागमा साना झुसहरू हुन्छन्। यसमा सुगन्धित तेल भएका सूक्ष्म छिद्रहरू पाइन्छन्।
- फूल: सेतो, सुगन्धित, ३.२ सेमी व्यासका, डिसेम्बर-मार्चमा फुल्छ।
- फल: त्रिकोणात्मक, १.८ सेमी व्यासका गोलो बिउ हुन्छ।
चियामा ट्यानिन र क्याफिन हुन्छ, जसले शरीरलाई रिल्याक्स्ड बनाउँछ। तर, धेरै चिया पिउनाले यो लत बन्न सक्छ र स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउन सक्छ।
चियाको स्वभाव
- स्वाद: तीतो, तातो तासीर, ऊर्जादायी।
- गुण: कफ र पित्त नाश गर्छ, तर वात बढाउन सक्छ।
- प्रभाव: उत्तेजक, तर धेरै पिउनाले पिशाब सम्बन्धी रोग ल्याउन सक्छ।
चियाका फाइदा
- पाचन: अपच हटाउँछ, भोक बढाउँछ।
- दुखाइ: मुटुको दुखाइ, आँखाको दुखाइ, झाडापखाला, र इन्फ्ल्यामेसन घटाउँछ।
- मानसिक सतर्कता: क्याफिनले थकान हटाएर एकाग्रता बढाउँछ।
चियाका नोक्सान
- अनिद्रा: धेरै पिउनाले निद्रामा समस्या।
- पेटको समस्या: अम्लियता, अपच।
- रक्तचाप: क्याफिनले रक्तचाप बढाउन सक्छ।
- लत: बारम्बार चिया पियमा टाउको दुख्ने।
चियाका अन्य नामहरू
- वानस्पतिक नाम: Camellia sinensis
- संस्कृत: श्यामपर्णी, चाहम्
- नेपाली: चिया
- अङ्ग्रेजी: Tea, Assam Tea
चियाका फाइदाहरू र प्रयोग
चिया (Tea) ले मात्र शरीरलाई ऊर्जा दिने काम मात्र गर्दैन, यसका धेरै औषधीय गुणहरू पनि छन्। आयुर्वेदमा चियालाई विभिन्न रोगहरूको उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। आउनुहोस्, यसका फाइदाहरू विस्तृत रूपमा जानौं।
टाउको दुखाइमा चियाको फाइदा
कामको तनाव वा अन्य कारणले टाउको दुख्दा चियाको काढा बनाएर ५-१५ मिली पिउनाले टाउको दुखाइबाट राहत मिल्छ।
आँखा रातो हुँदा चियाको प्रयोग
ठण्डा र गर्मीको मौसम बदलिने बेलामा धेरैलाई आँखा रातो हुने, पोल्ने समस्या हुन्छ। चियाको काढा बनाएर १-२ बूँद आँखामा हाल्नाले २-३ दिनमै आराम मिल्छ।
घाँटी दुख्ने वा सुन्निने समस्यामा चिया
गर्म खाना वा पेटको समस्याले घाँटीमा घाउ वा सुन्निने हुँदा चियाको काढा बनाएर दिनमा २-३ पटक गररा गर्नाले घाँटीको पोलाइ र सुन्निने समस्याबाट राहत मिल्छ।
चिसो लाग्दा चियाको फाइदा
मौसम परिवर्तन हुँदा बच्चा वा बुढ़ालाई चिसो लाग्ने समस्या हुन्छ। बनफसा, जेठिमधु र चियाको काढा (१५-२० मिली) पिउनाले यसबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ।
पेट दुख्ने वा ग्यासको समस्यामा चिया
चियाको काढामा पुदिना र अकरकरा मिसाएर पकाएर १५-२० मिली पिउनाले पेटको ग्यास, दुखाइबाट आराम मिल्छ।
पिसाब सम्बन्धी समस्यामा चियाको प्रयोग
पिसाबमा पोल्ने, रोकीई रोकीई पिसाब आउने वा कम मात्रामा पिसाब हुने समस्यामा चियाको काढा (१०-१५ मिली) पिउनाले फाइदा हुन्छ।
सेक्सुअल स्टेमिना बढाउन चिया
यदि कुनै रोगले गर्दा सेक्स गर्न इच्छा कम भएको छ भने चिया, सालम मिस्री, दालचिनी र दुध मिसाएर पकाएर १५-२० मिली पिउनाले कामशक्ति बढ्छ।
पोलेको घाउमा चियाको फाइदा
आगो, तातो पानी वा तेलले शरीरको कुनै भाग पोलिएमा चियाको काढा ठण्डा गरेर त्यसमा कपडा भिजाएर घाउमा राख्नाले फोका नपर्ने र दाग नबस्ने हुन्छ।
सुन्निने समस्यामा चियाको लेप
चोट लागेर सुन्निएको ठाउँमा चियालाई पिनेर मनतातो बनाएर लगाउनाले सुन्निने समस्या कम हुन्छ।
ग्ल्यान्ड सुन्निने समस्यामा चिया
चियाको पातलाई पकाएर पिसेर प्रभावित ठाउँमा लेप गर्नाले ग्ल्यान्ड सुन्निने समस्यामा आराम मिल्छ।
कालो, चम्किला र बलियो कपालका लागि चिया
चियाले कपाललाई टनिकको रूपमा काम गर्छ। यसले कपाललाई चम्किलो, मजबुत र स्वस्थ बनाउँछ।
सनबर्न (घामले पोल्ने) मा चियाको प्रयोग
चियाले सनबर्न भएको ठाउँमा हुने सुन्निने समस्यालाई कम गर्छ र छाला खराब हुनबाट जोगाउँछ।
डन्डिफोरमा चियाको फाइदा
चियामा पाइने एन्टी-इन्फ्लामेटरी गुणले डन्डिफोर कम गर्न मद्दत गर्छ।
मुटुकोस्वास्थ्यका लागि चिया
चियामा पाइने विशेष तत्वले मुटु सम्बन्धी रोगहरूबाट बचाउँछ।
दिमाग स्वस्थ राख्न चिया
चियामा पाइने एन्टीऑक्सिडेन्टले दिमागलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
पाचन शक्ति बढाउन चिया
ग्रीन टी पिउनाले पाचन प्रणाली मजबुत हुन्छ।
चियाको उपयोगी भाग
आयुर्वेदमा चियाको पातलाई औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
चिया कसरी प्रयोग गर्ने?
चियाको काढा बनाएर १०-१५ मिली मात्रामा पिउन सकिन्छ। तर कुनै विशेष रोगको उपचारका लागि आयुर्वेदिक चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
धेरै चिया पिउने नकारात्मक प्रभाव
- धेरै चिया पिउनाले एसिडिटी, निद्रा नआउने, अनियमित हृदयगति जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।
- स्तनपान गराउने आमालाई धेरै चिया नपिउन सल्लाह दिइन्छ किनभने यसले शिशुको निद्रालाई असर गर्छ।
चिया कहाँ पाइन्छ ?
चिया नेपाल, चीन, जापान, श्रीलंका, भारत (असम, दार्जिलिङ, निलगिरी) लगायतमा उमारिन्छ। भारतमा १७औँ शताब्दीमा बेलायतीहरूले चियाको खेती सुरु गरेका थिए। आज यो विश्वभर प्रसिद्ध पेय पदार्थ बनेको छ।
दतिवन Washerman’s Plant (Achyranthes aspera अपामार्ग): Benefits, Uses, and Medicinal Properties
Kooth (Saussurea Lappa) – कूठ Benefits, Uses, and Medicinal Properties of Costus Root
काने झार Commeline Benghalensis (Kane Jhaar) – Medicinal Uses, Benefits, and Overview
गिँदरी Premna Serratifolia L. (Gindari): Benefits, Medicinal Uses, and Importance
पाञ्चान Ougeinia oojeinensis (Paanchan): तिनिश Medicinal Uses, Benefits, and Ecological Importance
बोके टिमुर Zanthoxylum Armatum (Boke Timur) Benefits, Uses, and Medicinal Properties
ठूलो नीम Thulo Neem: महारूख Medicinal Benefits, Uses, and Natural Remedies
सिउँडी Siudi (Euphorbia Neriifolia) Uses, Benefits, Side Effects, and Medicinal Properties
काठेकार, फर्कफल, काठआँवली, Averrhoe acida :
Kaaulo, काउलो, कोह, नाकेम, नेपाली अर्जुन, Kaulo Arjuna, Machilus dutbiei
Kaalo Punarnawaa, कालो पुनर्नवा, Black Patagon
Seti Kareli, सेती करेली, तितेकरेली राम्री, तिताकरेल, Bitter Gourd
Thulo Pahelo Kapaas, ठूलो पहेँलो कपास बिरुवा, Cotton Yellow, Gossypiun birsutam
Kapas, कपास, सूत्रपुष्प, Cotton, Gossypiun herbaceum
Thulo Karkalo, ठूलो कर्कलो, मानकन्द, माने Gaint Taro, Alocaria species
Alocaria speciesThulo Karkaloठूलो कर्कलोमानकन्दमाने Gaint Taro
Katahar, कटहर, Artocarpus beterophyllus
Bans Bata Baneko Kaagaj, बाँसबाट बनेको कागज, Paper From Bamboo
Nepali Speaking Practice through Books in Hindi and English
Master Hindi Speaking Through Indian Schools: Practical Phrases with Nepali and English Translations
Master Hindi Speaking with Indian Railways: Practical Phrases with Nepali and English Translations
Learn Nepali with Mobile Phone Conversations including Hindi and English Translations
Master Hindi Speaking: Practice Through Movie information with Nepali and English Translations
Famous poem Of Upendra Subba उपेन्द्र सुब्बाका केही कबिताहरु
Some Top poem of Pandit Udayananda Aryal पं. उदयानन्द अर्ज्यालका केही कबिताहरु
Some Top Poem Of Ishwar Ballav, ईश्वरवल्लभका केही चर्चित कबिताहरु
Some Best Poem of Indira Prasai इन्दिरा प्रसाईका केही कबिताहरु
Some Best Poem Of Aahuti आहुतिका केही कबिताहरु
Some Beautiful Poem Of Momila मोमिलाका केही उत्कृष्ट कबिताहरु
Top Ten Poems Of R M Dangol आर. एम. डङ्गोल का केही कबिताहरु
Some Beautiful Poem Of Ashesh Malla अशेष मल्लका केही कबिताहरु
Some Best Poem Of Ambar Gurung अम्बर गुरुङका केही कबिताहरु
Top Ten Poems Of Amar Giri अमर गिरीका १० कबिताहरु
Some Best Poem Of Kedarman vyathit केदारमान व्यथितका केही कबिताहरु
Chhapakkai Phula PHulyo Nepali Song By Singers Kiran Gajmer, Melina Rai
Kunai Batoa Timi Yeklai -BY singers Itu Jojiju, Ram Bhakta Jojiju
Maaya Raichha Ra By singer Kali Prasad Baskota, Sadeekshya Kattel
Manoj Raj Songs Lyrics “Kaliyug Ma Nasha” “Aaja Bholi” “Yasto Euta Katha Raichha”
Nepali Lyrics Of Unko Priti Pahile Ho Ki By Singer : Prabin Bedwal, Rachana Rimal
Nira Singer : Kali Prasad Baskota
Rabin Sharma Top songs lyrics and chords collection
Sanjeev Singh All Hits songs lyrics and chords collection
Top three Song Lyrics Of Sukmit Gurung “Pal Pal Timrai” “O Mero Priyatam” “Chiso Batas Le”
