परिचय (Introduction of Underarm Whitening)
शरीरका अन्य भागको तुलनामा काखीको छालाको रङ गाढा वा कालो हुनुलाई ‘अण्डरआर्म डार्केनिङ’ भनिन्छ। यो कुनै गम्भीर रोग नभए
पनि धेरैका लागि यो लज्जा र तनावको विषय बन्ने गर्दछ, विशेषगरी महिलाहरूका लागि। काखीको छाला संवेदनशील हुने भएकाले यहाँको
रङ छिट्टै परिवर्तन हुन सक्छ। स्वास्थ्य विज्ञानका अनुसार, यसलाई ‘एकोन्थोसिस निगरिकैन्स’ (Acanthosis Nigricans) भनिन्छ,
जसमा छाला बाक्लो र कालो हुने गर्दछ। सही खानपान, सरसफाइ र केही घरेलु उपायहरूको प्रयोगले यस समस्यालाई सजिलै समाधान गर्न
सकिन्छ।
लक्षण (Symptoms of Underarm Darkening)
काखीको छाला शरीरको अन्य भागभन्दा बढी गाढा वा कालो देखिनु।
- परिचय (Introduction of Underarm Whitening)
- लक्षण (Symptoms of Underarm Darkening)
- कारण (Causes of Underarm Darkening)
- घरेलु उपचार (Home Remedies for Underarm Whitening)
- थप अन्य उपाय (Extra Solutions for Underarm Whitening)
- खानपान तरिका (Dietary Guidelines for Underarm Whitening)
- गर्न नहुने कार्यहरु (Things to Avoid in Underarm Care)
- साबधानी (Precautions in Underarm Care)
- निष्कर्ष (Conclusion)
त्यस क्षेत्रको छाला अलि खस्रो वा बाक्लो महसुस हुनु।
काखीमा चिलाउने समस्या हुनु।
पसिना आउँदा दुर्गन्ध बढी आउनु
केही अवस्थामा छालामा मसिना दानाहरू देखिनु।
कारण (Causes of Underarm Darkening)
काखी कालो हुनुका पछाडि धेरै कारणहरू हुन सक्छन्:
१. मोटापो (Obesity): शरीरको तौल बढी हुँदा छाला आपसमा घर्षण हुन्छ, जसले गर्दा काखी कालो हुन्छ।
२. हार्मोनल असन्तुलन: थाइराइड, पीसीओएस (PCOS) वा अन्य हार्मोनल गडबडीले गर्दा छालाको रङ बदलिन्छ।
३. रेजरको प्रयोग: काखीको रौँ हटाउन बारम्बार रेजर (Razor) प्रयोग गर्दा छाला काटिने र कडा हुने गर्दछ।
४. रसायनयुक्त सामग्री: धेरै कडा खालको डियोडरेन्ट वा पफ्र्युम सिधै छालामा छर्किँदा केमिकल रियाक्सनले गर्दा कालोपन बढ्छ।
५. मृत कोषिका (Dead Skin Cells): नियमित सरसफाइको अभावमा मृत कोषिकाहरू जम्मा भएर छाला कालो देखिन्छ।
६. मधुमेह (Diabetes): रगतमा इन्सुलिनको मात्रा बढी हुँदा छाला कालो हुने समस्या (Type-2 Diabetes) हुन सक्छ।
७. कसिएका लुगा: धेरै कसिलो लुगा लगाउँदा छालामा हावा छिर्न पाउँदैन र घर्षणले गर्दा कालोपन निम्त्याउँछ।
घरेलु उपचार (Home Remedies for Underarm Whitening)
१. स्याउको सिरका (Apple Cider Vinegar):
दुई चम्चा स्याउको सिरकामा थोरै बेकिंग सोडा मिसाउनुहोस्। यो मिश्रणलाई काखीमा लगाएर सुक्न दिनुहोस् र १० मिनेटपछि चिसो
पानीले धुनुहोस्। यसले मृत कोषिका हटाउन मद्दत गर्छ।
२. एलोभेरा जेल (Aloe Vera):
एलोभेराको पात (Leaf) काटेर ताजा जेल निकाल्नुहोस्। यसलाई काखीमा १५ मिनेटसम्म लगाएर छोडिदिनुहोस्। एलोभेरामा पाइने
‘एलोसिन’ ले छालाको पिग्मेन्टेसन कम गरी सेतो बनाउन मद्दत गर्छ।
३. आलुको रस (Potato Juice):
आलुलाई कोरेसोमा कोरेर त्यसको रस निकाल्नुहोस्। यो रसलाई कपासको सहायताले काखीमा लगाउनुहोस्। आलुमा प्राकृतिक ब्लिचिङ
एजेन्ट हुन्छ जसले छालाको रङ सफा गर्छ।
४. जैतूनको तेल र चिनी (Olive Oil and Sugar):
जैतूनको तेलमा थोरै चिनी मिसाएर हल्का हातले ‘स्क्रब’ गर्नुहोस्। यसले छालाको बोक्रा (Outer Layer/Dead Skin) सफा गर्छ र
छालालाई नरम बनाउँछ।
५. बेसार र मह (Turmeric and Honey):
एक चम्चा बेसार, एक चम्चा दूध र थोरै मह मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्। यसलाई हप्तामा दुई पटक लगाउनाले कालोपन बिस्तारै कम
हुँदै जान्छ।
थप अन्य उपाय (Extra Solutions for Underarm Whitening)
कागतीको प्रयोग: कागतीलाई आधा काटेर काखीमा रगड्नुहोस्। यसमा भिटामिन सी र साइट्रिक एसिड हुन्छ जसले प्राकृतिक रूपमा छाला
गोरो बनाउँछ।
नरिवलको तेल: भिटामिन ई युक्त नरिवलको तेलले दैनिक मालिस गर्दा छालाको कालोपन हट्छ।
चामलको पिठो र दही: चामलको पिठोमा दही मिसाएर लगाउनाले काखीको छाला सफा र चम्किलो हुन्छ।
खानपान तरिका (Dietary Guidelines for Underarm Whitening)
प्रशस्त पानी पिउने: शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्दा छालाका कोषिकाहरू स्वस्थ रहन्छन्।
एन्टी-अक्सिडेन्ट युक्त खाना: हरियो सागपात, फलफूल र भिटामिन सी युक्त खानेकुरा बढी खानुहोस्।
जंक फूड कम गर्ने: धेरै चिल्लो, पिरो र प्रशोधित खानेकुराले हार्मोनल असन्तुलन गराउन सक्छ, जसले छालामा असर गर्छ।
तौल नियन्त्रण: स्वस्थ र सन्तुलित आहारले मोटोपन घटाउन मद्दत गर्छ, जसले काखीको घर्षण कम गर्छ।
गर्न नहुने कार्यहरु (Things to Avoid in Underarm Care)
काखीको रौँ हटाउन बारम्बार रेजर वा ब्लेड प्रयोग नगर्नुहोस्। यसको सट्टा व्याक्सिङ (Waxing) उत्तम विकल्प हुन सक्छ।
सिधै छालामा कडा पर्फ्युम वा डियोडरेन्ट प्रयोग नगर्नुहोस्। सधैँ लुगामा मात्र स्प्रे गर्नुहोस्।
धेरै कसिलो वा सिन्थेटिक लुगा नलगाउनुहोस्। यसले पसिना सोस्दैन र छाला सुन्निने समस्या (Inflammation) निम्त्याउन सक्छ।
छाला चिलाउँदा नङले धेरै नकोर्नुहोस्, यसले दाग बस्न सक्छ।
साबधानी (Precautions in Underarm Care)
कुनै पनि नयाँ घरेलु उपाय प्रयोग गर्नुअघि ‘प्याच टेस्ट’ (Patch Test) गर्नुहोस्। यदि छाला पोल्ने वा रातो हुने भएमा
प्रयोग नगर्नुहोस्।
सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुहोस्। नुहाउँदा काखीलाई राम्रोसँग सफा गरी सुक्खा राख्नुहोस्।
धूपमा निस्कँदा शरीरको खुला भागमा जस्तै काखी वरपरको छालालाई पनि जोगाउनुहोस्।
यदि कालोपनको साथसाथै अत्यधिक चिलाउने वा घाउ हुने समस्या भएमा तुरुन्त चिकित्सकसँग सल्लाह लिनुहोस्।
निष्कर्ष (Conclusion)
काखीको कालोपन हुनु एक सामान्य समस्या हो जुन हाम्रो जीवनशैली र सरसफाइसँग जोडिएको हुन्छ। माथि उल्लेखित घरेलु उपायहरू
जस्तै एलोभेरा, आलुको रस र स्याउको सिरकाको नियमित प्रयोगले केही हप्तामै सकारात्मक नतिजा दिन्छ। यद्यपि, यदि यी उपायहरूले
पनि काम गरेनन् भने यो टाइप-२ मधुमेह वा थाइराइड जस्ता भित्री समस्याको संकेत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा विशेषज्ञ
चिकित्सकसँग परामर्श लिनु बुद्धिमानी हुन्छ। स्वस्थ जीवनशैली र प्राकृतिक उपचार नै सुन्दर छालाको वास्तविक रहस्य हो।
Dudhe jhar (दुधे झार) , Dugdhika ( दुग्धिका) Euphorbia hirta Linn. Benefits and Uses
Branari (व्रणारी), Tridax procumbens Linn. Benefits and using Method
Ajmbari (अजम्बरी ), Parnabeej ( पर्णबीज) Bryophyllum pinnatum (Lam.) Oken Benefits and using methods
Punarnva (पुनर्नवा) Boerhavia diffusa Linn. Benefits and uses
Phaledo (फलेदो), Paribhadra (पारिभद्र) Erythrina variegata Linn. Using method, uses and Benefits
Poi Saag(पोइसाग), Potaki( पोतकी) Basella alba Linn. Benefits, uses and using method
Kokin, कोकिन, Erythroxylum coca
Kokum, कोकम, अमसुल, Kokam Butter Tree, Garcinia indica
Sano Kodo, सानो कोदो, श्यामक, Little Millet, Panicum sumatrense
Kodo, कोदो, कोद्रव, मडुवा, Millet, Eleusine coracana
Kote Mandro, कोतेमान्द्रो (Am), Medicago falcata
Kode Banso, कोदे बन्सो, Eleusine indica,
KodeGhas कोदोघाँस, Wildmillet, Paspalum scrobiculatum
Nepali Speaking Practice through Books in Hindi and English
Master Hindi Speaking Through Indian Schools: Practical Phrases
Trigonometry- IIT, Math, Mock Test
Hyperbola – IIT, Math, Mock Test
Some Best Poem Of Jasraj Kirati जसराज किरातीका केही प्रख्यात कबिताहरु
Top Ten Poem Of Jagadish Ghimire जगदीश घिमिरेका केही प्रख्यात कबिताहरु
Some Famous Poem of Chandrabir Tumbapo,चन्द्रवीर तुम्बापोका केही प्रख्यात कबिताहरु
ADHURO PREM Lyrics in English – Axix Official
Mero Prem Lyrics in English – Axix Official
Rockheads | Ranga | Lyrics in English
Bardali by Sushant KC ft. Indrakala Rai – Story, Vibe & Meaning
असाध्धै गार्हो भयो garna laagdaa asadhhai garho bhayo. new nepali Best katha
त्यो बेलाको मजा अहिले सम्म याद छ ailey samma feel nabhako anubab feel bhayo
