परिचय (Introduction of Pimples)
डन्डिफोर (Pimples/Acne) छालासँग सम्बन्धित एक अत्यन्तै सामान्य समस्या हो, जसले जुनसुकै उमेरका व्यक्तिलाई पनि प्रभावित
पार्न सक्छ। विशेष गरी किशोरावस्थामा यो समस्या बढी देखिन्छ। आयुर्वेदका अनुसार शरीरमा वात, पित्त र कफ दोषको असन्तुलन,
विशेष गरी रगतमा अशुद्धि र पित्तको वृद्धिले गर्दा डन्डिफोर आउने गर्दछ। जब छालाका प्वालहरू (Pores) अतिरिक्त चिल्लो
(Sebum) र फोहोरका कारण बन्द हुन्छन्, तब त्यहाँ कीटाणुहरू पलाउँछन् र सूजन (Inflammation) भएर डन्डिफोरको रूप लिन्छ।
बजारमा पाइने केमिकल युक्त क्रिमहरूले छालालाई क्षणिक फाइदा पुर्याए पनि दीर्घकालीन रूपमा असर गर्न सक्छन्। त्यसैले,
आयुर्वेदले डन्डिफोरलाई जरैदेखि निको पार्न प्राकृतिक जडिबुटी र शुद्ध खानपानमा जोड दिन्छ।
लक्षण (Symptoms of Pimples)
छालामा साना वा ठूला राता दानाहरू देखिनु।
- परिचय (Introduction of Pimples)
- लक्षण (Symptoms of Pimples)
- कारण (Causes of Pimples)
- घरेलु उपचार (Home Remedies for Pimples)
- थप अन्य उपाय (Extra Solution for Pimples)
- खानपान तरिका (Dietary guidelines for Pimples)
- गर्न नहुने कार्यहरु (Things to avoid in Pimples)
- साबधानी (Precautions in Pimples)
- प्राय सोधिने प्रश्नहरु (FAQ)
- निष्कर्ष (Conclusion)
दानामा पिप भरिनु र छुँदा दुख्नु।
छाला अत्यधिक चिल्लो हुनु र चिलाउनु।
डन्डिफोर आएको ठाउँमा सुन्निने समस्या (Inflammation) हुनु।
डन्डिफोर निको भएपछि छालामा काला दाग वा खतहरू बस्नु।
कहिलेकाहीँ छालाको भित्री तहसम्म गाँठो जस्तो बनेर निकै कष्ट हुनु।
कारण (Causes of Pimples)
हर्मोनमा परिवर्तन: किशोरावस्थामा हुने हर्मोनल उतारचढाव मुख्य कारण हो।
अत्यधिक चिल्लो उत्पादन: छालाको ग्रन्थीले धेरै सिबम (Sebum) उत्पादन गर्दा प्वालहरू बन्द हुन्छन्।
रगतमा अशुद्धि: आयुर्वेदका अनुसार रगत सफा नहुँदा छालामा विकारहरू देखिन्छन्।
अस्वस्थ खानपान: धेरै पिरो, चिल्लो, र मसलेदार खानेकुराको सेवन।
तनाव र अनिद्रा: धेरै मानसिक तनाव र पर्याप्त निद्राको कमीले पनि डन्डिफोर बढाउँछ।
कस्मेटिक उत्पादन: गुणस्तरहीन वा धेरै रसायन भएका सौन्दर्य सामग्रीको प्रयोग।
कब्जियत: पाचन प्रणाली सही नहुँदा शरीरका विषाक्त पदार्थ बाहिर जान पाउँदैनन्, जसको असर छालामा देखिन्छ।
घरेलु उपचार (Home Remedies for Pimples)
डन्डिफोरका लागि केही प्रभावकारी आयुर्वेदिक घरेलु उपायहरू तल दिइएका छन्:
नीमको प्रयोग: नीममा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। नीमको पातलाई पिसेर लेदो बनाउने र डन्डिफोर आएको ठाउँमा लगाउनाले
कीटाणुहरू नष्ट हुन्छन्।
बेसार र चन्दन: बेसारले छालाको इन्फ्ल्यामेसन (सुन्निने समस्या) कम गर्छ। चन्दनको धुलो र बेसारलाई गुलाब जलमा मिसाएर
लगाउँदा छाला शीतल हुन्छ र डन्डिफोर कम हुन्छ।
अलोभेरा (घिउकुमारी): घिउकुमारीको ताजा जेल डन्डिफोरमा लगाउनाले छाला नरम हुन्छ र दाग बस्न दिँदैन।
मन्जिष्ठा: आयुर्वेदमा मन्जिष्ठालाई उत्कृष्ट रक्त शुद्धीकरण गर्ने जडिबुटी मानिन्छ। यसको धुलोलाई पानीमा मिसाएर लेप लगाउन
सकिन्छ।
तुलसी: तुलसीको पातको रस डन्डिफोरमा लगाउनाले संक्रमण कम हुन्छ।
थप अन्य उपाय (Extra Solution for Pimples)
आयुर्वेदिक औषधिहरूको प्रयोगले पनि डन्डिफोरलाई भित्रैबाट निको पार्न सकिन्छ:
कायाकल्प वटी: यसले रगत सफा गर्छ र छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ।
निलपमारादि मलम: यो एक आयुर्वेदिक मलम हो जसमा नीम, बेसार र दारुहरिद्रा जस्ता तत्व हुन्छन्। यसले डन्डिफोरका दागहरू हटाउन
पनि मद्दत गर्छ।
बृहत मन्जिष्ठादि चूर्ण: यसले शरीरका विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाली रगत शुद्ध गर्छ।
निम्बादि वटी: नीमको मुख्य तत्व भएको यो औषधिले ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्छ।
खानपान तरिका (Dietary guidelines for Pimples)
प्रशस्त पानी पिउने: दिनमा कम्तिमा ३-४ लिटर पानी पिउनाले शरीरका विषाक्त तत्वहरू पिशाब सम्बन्धी मार्गबाट बाहिर जान्छन्।
ताजा फलफूल र सागसब्जी: हरियो सागसब्जी र भिटामिन सी युक्त फलफूल (सुन्तला, कागती) को सेवन बढाउनुहोस्।
हल्का भोजन: सजिलै पच्ने खाना खानुहोस् ताकि अपचको समस्या नहोस्।
कागती पानी: बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी र कागती पिउनाले रगत सफा हुन्छ।
गर्न नहुने कार्यहरु (Things to avoid in Pimples)
डन्डिफोर ननिमोठ्ने: डन्डिफोर फुटाउने वा निमोठ्ने गर्नाले संक्रमण फैलिन्छ र दाग बस्छ।
चिल्लो र जंक फूड: समोसा, पिज्जा, बर्गर जस्ता अत्यधिक चिल्लो र प्याकेटका खानेकुरा नखानुहोस्।
धेरै मेकअप: डन्डिफोर भएको बेला धेरै भारी मेकअप सामग्री प्रयोग नगर्नुहोस्।
धुम्रपान र मद्यपान: यी कुराहरूले शरीरमा गर्मी बढाउँछन् र छालाको समस्या निम्त्याउँछन्।
साबधानी (Precautions in Pimples)
बाहिरबाट हिँडेर आएपछि अनुहारलाई सधैं सफा पानीले धुनुहोस्।
आफ्नो तौलिया र सिरानीको खोल सधैं सफा राख्नुहोस्।
कब्जियत हुन नदिन फाइबरयुक्त खाना खानुहोस्।
कुनै पनि नयाँ आयुर्वेदिक औषधि सुरु गर्नुअघि विशेषज्ञको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
प्राय सोधिने प्रश्नहरु (FAQ)
१. के डन्डिफोर वंशाणुगत हुन सक्छ?
हो, यदि आमाबुबालाई युवावस्थामा धेरै डन्डिफोर आउने समस्या थियो भने छोराछोरीमा पनि यो देखिने सम्भावना रहन्छ।
२. डन्डिफोर हटाउन कति समय लाग्छ?
आयुर्वेदिक उपचारले बिस्तारै तर जरैदेखि काम गर्छ। सामान्यतया सुधार देखिन २ देखि ४ हप्ता लाग्न सक्छ।
३. के घामले डन्डिफोर बढाउँछ?
अत्यधिक घामले छालालाई सुक्खा बनाउँछ, जसले गर्दा छालाले अझ बढी चिल्लो उत्पादन गर्न थाल्छ र डन्डिफोर बढ्न सक्छ। त्यसैले
बाहिर निस्कँदा छालाको सुरक्षा गर्नुपर्छ।
निष्कर्ष (Conclusion)
डन्डिफोर केवल बाहिरी छालाको समस्या मात्र नभएर शरीरको भित्री असन्तुलनको संकेत पनि हो। आयुर्वेदिक जडिबुटीहरू जस्तै नीम,
मन्जिष्ठा र बेसारको प्रयोगका साथै सही खानपान र जीवनशैली अपनाएमा यो समस्यालाई पूर्ण रूपमा समाधान गर्न सकिन्छ। सधैं
प्राकृतिक र घरेलु उपायहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस् जसले छालालाई कुनै नकारात्मक असर नगरी स्वस्थ र चम्किलो बनाउँछ।
Dudhe jhar (दुधे झार) , Dugdhika ( दुग्धिका) Euphorbia hirta Linn. Benefits and Uses
Branari (व्रणारी), Tridax procumbens Linn. Benefits and using Method
Ajmbari (अजम्बरी ), Parnabeej ( पर्णबीज) Bryophyllum pinnatum (Lam.) Oken Benefits and using methods
Punarnva (पुनर्नवा) Boerhavia diffusa Linn. Benefits and uses
Phaledo (फलेदो), Paribhadra (पारिभद्र) Erythrina variegata Linn. Using method, uses and Benefits
Poi Saag(पोइसाग), Potaki( पोतकी) Basella alba Linn. Benefits, uses and using method
Kokin, कोकिन, Erythroxylum coca
Kokum, कोकम, अमसुल, Kokam Butter Tree, Garcinia indica
Sano Kodo, सानो कोदो, श्यामक, Little Millet, Panicum sumatrense
Kodo, कोदो, कोद्रव, मडुवा, Millet, Eleusine coracana
Kote Mandro, कोतेमान्द्रो (Am), Medicago falcata
Kode Banso, कोदे बन्सो, Eleusine indica,
KodeGhas कोदोघाँस, Wildmillet, Paspalum scrobiculatum
Nepali Speaking Practice through Books in Hindi and English
Master Hindi Speaking Through Indian Schools: Practical Phrases
Trigonometry- IIT, Math, Mock Test
Hyperbola – IIT, Math, Mock Test
Some Best Poem Of Jasraj Kirati जसराज किरातीका केही प्रख्यात कबिताहरु
Top Ten Poem Of Jagadish Ghimire जगदीश घिमिरेका केही प्रख्यात कबिताहरु
Some Famous Poem of Chandrabir Tumbapo,चन्द्रवीर तुम्बापोका केही प्रख्यात कबिताहरु
ADHURO PREM Lyrics in English – Axix Official
Mero Prem Lyrics in English – Axix Official
Rockheads | Ranga | Lyrics in English
Bardali by Sushant KC ft. Indrakala Rai – Story, Vibe & Meaning
असाध्धै गार्हो भयो garna laagdaa asadhhai garho bhayo. new nepali Best katha
त्यो बेलाको मजा अहिले सम्म याद छ ailey samma feel nabhako anubab feel bhayo
