परिचय (Introduction of Open Pores)
हाम्रो छालाको सुन्दरता नै व्यक्तिको पहिलो पहिचान हो। सामान्यतया, छालालाई ओसिलो र स्वस्थ राख्नका लागि प्राकृतिक रूपमै
साना छिद्रहरू हुन्छन्, जसबाट ‘सीबम’ (एक प्रकारको प्राकृतिक तेल) बाहिर निस्कन्छ। तर, कतिपय अवस्थामा यी छिद्रहरू
असामान्य रूपमा ठूला देखिन थाल्छन्, जसले अनुहारमा साना-साना खाल्डाहरू जस्तो देखाउँछ। यसले गर्दा छाला खस्रो र अस्वस्थ
देखिनुका साथै सुन्दरतामा पनि ह्रास ल्याउँछ। समयमै ध्यान नदिएमा यी छिद्रहरूमा फोहोर जमेर डन्डीफोर र ब्ल्याकहेड्स जस्ता
समस्याहरू निम्तिन सक्छन्।
लक्षण (Symptoms of Open Pores)
अनुहारको छालामा साना-साना प्वालहरू प्रस्ट देखिनु।
- परिचय (Introduction of Open Pores)
- लक्षण (Symptoms of Open Pores)
- कारण (Causes of Open Pores)
- घरेलु उपचार (Home Remedies for Open Pores)
- थप अन्य उपाय (Extra Solution for Open Pores)
- खानपान तरिका (Dietary Guidelines for Open Pores)
- गर्न नहुने कार्यहरु (Things to Avoid in Open Pores)
- सावधानी (Precautions in Open Pores)
- निष्कर्ष (Conclusion)
छाला अत्यधिक चिल्लो र चमकहीन देखिनु।
अनुहारको बनावट खस्रो र असमान हुनु।
नाक र गालाको वरिपरि ब्ल्याकहेड्स र ह्वाइटहेड्स बारम्बार आउनु।
मेकअप गर्दा छालाको सतह सम्म नदेखिनु।
कारण (Causes of Open Pores)
अत्यधिक तेल उत्पादन: छालाका ग्रन्थिहरूले धेरै सीबम उत्पादन गर्दा छिद्रहरू फैलिन्छन्।
उमेर बढ्नु: उमेरसँगै छालाको लचकता (Elasticity) कम हुँदै जाँदा छिद्रहरू ठूला देखिन्छन्।
घामको असर: सूर्यको पराबैजनी किरणले छालाको कोलाजेन नष्ट गर्छ, जसले छिद्रहरू बढाउँछ।
बंशाणुगत गुण: कतिपयमा यो समस्या जन्मजात वा पारिवारिक इतिहासका कारण हुन्छ।
गलत सौन्दर्य प्रसाधन: रसायनयुक्त कस्मेटिक उत्पादनहरूको अत्यधिक प्रयोग।
सरसफाइको कमी: छालामा फोहोर र मृत कोषहरू जम्नु।
घरेलु उपचार (Home Remedies for Open Pores)
१. बरफको टुक्रा (Ice Cubes):
बरफले छालालाई खुम्च्याउन मद्दत गर्छ। सफा कपडामा बरफ बेरेर १५-२० सेकेन्डसम्म अनुहारमा लगाउँदा छिद्रहरू तत्काल साना
देखिन्छन् र रक्तसञ्चार बढ्छ।
२. दही (Curd):
दहीमा ‘ल्याक्टिक एसिड’ हुन्छ, जसले छिद्र भित्रको फोहोर हटाउन र छालालाई टाइट बनाउन मद्दत गर्छ। एक चम्चा दही अनुहारमा
लगाएर १० मिनेटपछि पखाल्नुहोस्।
३. अण्डाको सेतो भाग (Egg White):
अण्डाको सेतो भागले छालाको लचकता बढाउँछ। यसलाई फिटेर अनुहारमा लगाउने र सुकेपछि मनतातो पानीले धुने गर्दा खुला छिद्रहरू
बन्द हुन थाल्छन्।
४. कागतीको रस (Lemon Juice):
कागतीमा भिटामिन-सी र प्राकृतिक ब्लिचिङ एजेन्ट हुन्छ। कपासको सहायताले कागतीको रस छिद्रहरूमा लगाउँदा यसले छालालाई कसिलो
बनाउँछ।
५. बेसन र बेसार (Besan and Turmeric):
एक चम्चा बेसन, थोरै बेसार र दही मिसाएर लेदो बनाउनुहोस्। यसलाई २० मिनेटसम्म अनुहारमा लगाएर सुकेपछि पखाल्नुहोस्। यसले
छालाको गहिरो सफाइ गर्छ।
थप अन्य उपाय (Extra Solution for Open Pores)
एप्पल साइडर भेनेगर: यसलाई पानीमा बराबर मात्रामा मिसाएर टोनरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। यसले छालाको pH सन्तुलन मिलाउँछ।
टमाटरको रस: टमाटरको रसमा भिटामिन-सी र पोटासियम हुन्छ, जसले छालाको चिल्लोपना घटाउन र छिद्र कम गर्न मद्दत गर्छ।
काँक्रोको रस: काँक्रोले छालालाई शीतलता प्रदान गर्छ र छिद्रहरूलाई प्राकृतिक रूपमा संकुचित गर्छ।
खानपान तरिका (Dietary Guidelines for Open Pores)
प्रशस्त पानी पिउने: दिनमा कम्तीमा ३-४ लिटर पानी पिउनाले शरीरका विषाक्त पदार्थ बाहिर निस्कन्छन् र छाला हाइड्रेटेड
रहन्छ।
भिटामिन-सी युक्त फलफूल: सुन्तला, कागती र अमला जस्ता फलफूलको सेवनले कोलाजेन उत्पादनमा मद्दत गर्छ।
हरियो सागसब्जी: ताजा सागसब्जीले छालालाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्छ।
चिनी र चिल्लो कम गर्ने: धेरै गुलियो र तेलयुक्त खानेकुराले सीबम उत्पादन बढाउने भएकाले यस्ता खानेकुराबाट टाढै रहनुहोस्।
गर्न नहुने कार्यहरु (Things to Avoid in Open Pores)
धेरै रसायनयुक्त मेकअप सामग्रीको प्रयोग नगर्नुहोस्।
अनुहारमा जथाभावी स्क्रब (Scrub) नगर्नुहोस्, यसले छिद्रहरू झन् बढाउन सक्छ।
डन्डीफोर वा ब्ल्याकहेड्सलाई हातले निचोर्ने काम कदापि नगर्नुहोस्।
फोहोर हातले पटक-पटक अनुहार नछुनुहोस्।
सावधानी (Precautions in Open Pores)
सधैं सुत्नुअघि मेकअप राम्रोसँग सफा गर्नुहोस्।
बाहिर निस्कँदा गुणस्तरीय सनस्क्रिन (Sunscreen) प्रयोग गर्नुहोस्।
दिनमा दुई पटकभन्दा बढी अनुहार नधुनुहोस्, किनकि धेरै धुँदा छाला सुख्खा भई झन् धेरै तेल उत्पादन हुन सक्छ।
आफ्नो छालाको प्रकार (Skin Type) अनुसार मात्र सौन्दर्य उत्पादनहरू छनोट गर्नुहोस्।
निष्कर्ष (Conclusion)
छालाका ठूला छिद्रहरू हुनु एक सामान्य समस्या हो, जसलाई सही हेरचाह र घरेलु उपायहरू मार्फत कम गर्न सकिन्छ। प्राकृतिक
सामग्रीहरूको नियमित प्रयोगले छालालाई स्वस्थ, नरम र कसिलो बनाउँछ। यद्यपि, यदि यी छिद्रहरू धेरै गहिरा छन् र छालामा
सुन्निने समस्या (Inflammation) वा संक्रमण देखिएमा छाला रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) सँग सल्लाह लिनु उपयुक्त हुन्छ।
धैर्यता र नियमितता नै छालाको सुन्दरता जोगाउने मुख्य कडी हो।
Dudhe jhar (दुधे झार) , Dugdhika ( दुग्धिका) Euphorbia hirta Linn. Benefits and Uses
Branari (व्रणारी), Tridax procumbens Linn. Benefits and using Method
Ajmbari (अजम्बरी ), Parnabeej ( पर्णबीज) Bryophyllum pinnatum (Lam.) Oken Benefits and using methods
Punarnva (पुनर्नवा) Boerhavia diffusa Linn. Benefits and uses
Phaledo (फलेदो), Paribhadra (पारिभद्र) Erythrina variegata Linn. Using method, uses and Benefits
Poi Saag(पोइसाग), Potaki( पोतकी) Basella alba Linn. Benefits, uses and using method
Kokin, कोकिन, Erythroxylum coca
Kokum, कोकम, अमसुल, Kokam Butter Tree, Garcinia indica
Sano Kodo, सानो कोदो, श्यामक, Little Millet, Panicum sumatrense
Kodo, कोदो, कोद्रव, मडुवा, Millet, Eleusine coracana
Kote Mandro, कोतेमान्द्रो (Am), Medicago falcata
Kode Banso, कोदे बन्सो, Eleusine indica,
KodeGhas कोदोघाँस, Wildmillet, Paspalum scrobiculatum
Nepali Speaking Practice through Books in Hindi and English
Master Hindi Speaking Through Indian Schools: Practical Phrases
Trigonometry- IIT, Math, Mock Test
Hyperbola – IIT, Math, Mock Test
Some Best Poem Of Jasraj Kirati जसराज किरातीका केही प्रख्यात कबिताहरु
Top Ten Poem Of Jagadish Ghimire जगदीश घिमिरेका केही प्रख्यात कबिताहरु
Some Famous Poem of Chandrabir Tumbapo,चन्द्रवीर तुम्बापोका केही प्रख्यात कबिताहरु
ADHURO PREM Lyrics in English – Axix Official
Mero Prem Lyrics in English – Axix Official
Rockheads | Ranga | Lyrics in English
Bardali by Sushant KC ft. Indrakala Rai – Story, Vibe & Meaning
असाध्धै गार्हो भयो garna laagdaa asadhhai garho bhayo. new nepali Best katha
त्यो बेलाको मजा अहिले सम्म याद छ ailey samma feel nabhako anubab feel bhayo
